患者询问：请问肾虚怎么补？最近老公一直没啥兴趣，不知道是不是肾虚，所以我想问问肾虚怎么补？

上海九龙医院医生指出：肾是“先天之本，主骨藏精”。也就是说，肾和骨骼、泌尿、生殖等系统紧密相关，骨质疏松、更年期潮热、阳痿、不孕不育等，都可能是肾虚的表现。很多男性女性朋友询问肾虚怎么补，中医所说肾虚有四个类型，不同类型的补肾方法是不同的，下文将具体分析肾虚怎么补。

肾虚怎么补？

食材温补：枸杞炖牛尾

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主要原料：带皮牛尾1条（约750克），枸杞50克，料酒25克，味精5克，精盐7。5，姜30克，酱油少许，清汤1500克。

制作方法：枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。

效用说明：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性*欲减退、腰膝酸痛等症。

肾虚分为肾阴虚很肾阳虚，产生的原因不同，症状也不一样。肾阴虚的人大多为先天不足、容易上火，加上后天疲劳过度，不节制房事引起的，其主要症状是腰膝酸软、头晕耳鸣等。肾阳虚为肾中气不足引起的，主要表现为面色苍白或发黑、腰膝酸冷伴有疼痛、四肢冰凉怕冷、精神萎靡、没有性欲等，男性会阳痿、早泄、滑精。

临床上以肾阴虚多见，一般人认识上有个误区，认为肾虚了就服用大补的保健品，这些东西大多含有鹿茸、海马、鹿鞭等补肾阳虚的成分，这些东西能壮阳，还有可以提高性功能的作用，但肾阴虚的人吃了，体质更热，肾阴虚症状更严重。因此，如果发现自己有了肾虚的病症，又分不清是肾阴虚还是肾阳虚，应及时到合规男科医院找中医男科医生确诊，切勿自行用药治疗，以免延误病情，适得其反。

★温馨提示★

上海九龙医院医生提醒：有了疾病需要先到正规合规医院做相关的检查，查明病因后才考虑具体用药。盲目用药只会使病情加重！如果还有其他疑问，可以直接点击在线询问，与在线医生免费交流，我们将随时为你详细解答。