前列腺肥大又叫前列腺增生，多发于老年人群。上海九龙医院男科医生介绍，严重的前列腺肥大会膀胱内的尿液排出受阻，引起泌尿系统的一系列病变，进而危害到性健康。因此，做好前列腺肥大的预防保健工作必不可少。

上海九龙医院男科医生建议，前列腺肥大的预防保健工作可注意以下几点：

1、前列腺肥大患者注意防寒。秋末至初春这段时间，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺肥大患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、前列腺炎肥大患者要戒酒。因为喝酒会使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少吃辛辣刺激性食品。辛辣刺激性的食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不能憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、避免劳累。劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐。经常性久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。建议经常参加文体活动及气功锻炼等，可有助于减轻症状。

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7、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或好不用某些药物。

9、按摩小腹。点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

上海九龙医院温馨提醒您，前列腺肥大发展缓慢，病程长，男性朋友们应从中年开始预防，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持做好前列腺肥大保健和注意及时治疗，效果均很好。如有更多关于男性健康方面的问题，欢迎在线询问我们的医生。