相信大家对前列腺增生不会陌生吧，是中老年男性朋友经常患有的疾病。因为得病的大多数都是中老年，抵抗力也不好，治疗起来有点麻烦，成为现在的一大难题啊。估计大家都不想患上前列腺增生吧?接下来教大家“三多”来预防前列腺炎。

1. 多锻炼：经常锻炼能有效的提高身体的抵抗力，特别是中老年人多锻炼好处是非常多的，能加强前列腺的血液循环，这样就可减少患上前列腺增生的几率。年轻人也不可以掉以轻心，不经常锻炼的话，前列腺增生可是会找上你的。

2. 多喝水：男性朋友记得一定要多喝水哦，多喝水能有效对身体进行排毒，减少身体里的一些毒素对前列腺的刺激，这样患病的几率就会大大减少，多喝水不仅能预防前列腺增生，还会减少其他疾病的发生。

3. 多吃瓜果蔬菜：多吃一些绿色的食物对预防前列腺增生也是非常有好处的。多吃水果和蔬菜能有效的减少前列腺的充血，因为前列腺长期充血的话是会导致前列腺增生的。所以吃瓜果蔬菜是非常有必要的，男性朋友要牢记哦。

患有前列腺增生的男性朋友大多都是因为生活中的一些习惯没做好，导致了前列腺增生的发生。所以说男性朋友不要小看生活中的一些事，就是这一些不起眼的小事引发了严重的疾病，会使你痛苦不堪。